グリーンスムージーへの置き換えは朝!

グリーンスムージーへの置き換えは朝!

粉末状のグリーンスムージーの飲み方としては、粉を150~200㏄程の水で割って飲むのが一般的です。もしくは水の代わりに牛乳で割るとコクが出てとても飲みやすくなります。コクかつ、ヘルシーにという方なら豆乳で割っても美味しく飲めるでしょう。

スムージーで置き換えダイエットしているという安心から、お昼ご飯をがっつり食べてしまうと、そこから食欲が止まらなくなり、結局たくさん食べてしまい、ダイエットが失敗に終わることがあります。そうなると、朝の努力が水の泡になってしまうので、気持ちを強く持って頑張ってください。

食事をスムージーに置き換えるなら、朝にするのが最も効果が高いと言われています。昼や夜は空腹感が強く、スムージーだけでは満足できず、ストレスに感じてしまい、長続きしないのです。朝なら空腹感は少ないですし、朝食に手の込んだものを作る手間が省けますので、条件的にも最適です。

グリーンスムージーは、健康に気を付けている人、ダイエットをしたい人、自分の体形維持を考えなければいけない人にとても人気のある飲み物です。葉野菜や果物を手軽に摂ることができます。中身はとてもシンプルなので、それらの栄養を直に摂取することができます。食物繊維も豊富に含まれていますので、便器解消にも一役買いそうです。

ナチュラルヘルシースタンダードをダイエットに活かす飲み方♪