美容とダイエット。頬がこけてるだけ?アバラが浮いていない?ただ痩せるだけではなく美しくなるためのダイエット

美容とダイエット。頬がこけてるだけ?アバラが浮いていない?ただ痩せるだけではなく美しくなるためのダイエット

現代では、ダイエットをすることによって拒食症になったり過度に痩せたことが原因による病が増えています。美しくなるためのダイエットでなぜそのような悲劇が起こるのでしょうか。 そもそもダイエットはただ痩せればいいと言うものではありません。 例えばお腹回りに贅肉がつき始めたり、たるみが目立ってきたり、くびれがなくなったと言う方、体重を減らせばいいと考えていませんか

。 お腹回りの悩みの大体の原因は贅肉によるものよりも筋肉不足のものが多かったりします。貴方の腹筋や太股の筋肉、衰えていませんか。 腹筋を鍛えるだけで引き締まったお腹になりくびれもできます。 炭水化物を抜いたり、ひたすら運動をしたり体に無茶な負担をかけても継続しにくいし体を痛める可能性もあります。 例えばですが、腹筋を10回一週間続ける。その次の週は20回ち増やす、などまずは自分にできることを一つずつして、継続させることが大事なのです。私は、とにかく綺麗を保ちたいから節制して頑張ります