デスクワークがメインの私。

デスクワークがメインの私。

私のお仕事はデスクワークがメインです。事務系の仕事がメインなのですが、ほんのさわり程度のデータ処理も行います。つまり、1日のほとんどを座りっぱなしで過ごすんです。

そのせいか、生活習慣なのか、はたまたそういう年齢なのかはわかりませんが、この2年で10kg太りました。なので今までのほとんどのズボンが入りません。朝はコンビニでウインナーが入ったパンと甘いカフェオレ、お昼は揚げ物メインのランチメニュー、そして夜はお気に入りのレモンサワーと、高カロリーな食事。そりゃ太るワケだ。そして、健康診断に行きました結果、もちろん期待を裏切ることなく、要精密検査。そこで心機一転、というか、人生的に追い込まれましたので、健康管理をすべく、健康的な生活を心がけることにしました。まずは、通勤の際、エスカレーターから階段へシフト、朝のコンビニでの朝食をウインナーパンからおにぎりへ、お昼もランチからコンビニで野菜を1品つけたミニサイズのお弁当へ、帰宅後のお酒は週に3日とし、夕食も軽めに。そして極め付けはDHA&EPAのサプリメントを。肉はやめられないので、サプリでカバーです。1年後は少しは結果が出てると嬉しいな。がんばります。EPAサプリの口コミで評判が良いサプリ。